0
Tortilla de patata cocida y ensalada
3
(1)
30 min
0 kcal
beat_cas
Preparación de la receta
1
Pela y corta las patatas en trozos no muy grandes y lavalas
2
Pon agua a hervir e introduce las patatas
3
Cuece las patatas durante unos 10 minutos o hasta que estén tiernas
4
Corta la cebolla en láminas
5
Añade una cucharadita de AOVE en una sarten y rehoga la cebolla hasta que coma color
6
Cuando esté la patata cocida escurrela y la añades a la sarten junto con la cebolla mezclando bien y aplastandola un poco
7
En un bol bate los huevos e introduce la mezcla de patata y cebolla y añade la sal. Mezcla bien.
8
Vierte la mezcla en la sarten caliente y cuando cuaje un poco dale la vuelta
9
Acompaña con ensalada
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezclum de lechugas
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos
Huevo
99 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezclum de lechugas
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos
Huevo
99 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Pela y corta las patatas en trozos no muy grandes y lavalas
2
Pon agua a hervir e introduce las patatas
3
Cuece las patatas durante unos 10 minutos o hasta que estén tiernas
4
Corta la cebolla en láminas
5
Añade una cucharadita de AOVE en una sarten y rehoga la cebolla hasta que coma color
6
Cuando esté la patata cocida escurrela y la añades a la sarten junto con la cebolla mezclando bien y aplastandola un poco
7
En un bol bate los huevos e introduce la mezcla de patata y cebolla y añade la sal. Mezcla bien.
8
Vierte la mezcla en la sarten caliente y cuando cuaje un poco dale la vuelta
9
Acompaña con ensalada
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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