

10
Pastel de verduras y pollo 🥕🥒🐓🥚
5
(12)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar las verduras en cuadraditos y dorar en una sartén con un chorrito de AOVE. Yo le eché ajo en polvo y cebolla en polvo además de la sal y pimienta blanca.

2
Cuando la verdura esté doradita echar la pechuga de pollo (puede ser fresca o de las que ya están cocidas; en mi caso usé una que compro aquí en Dinamarca que se considera buen procesado ya que no tiene mucha sal, es ecológica y es pollo al 98%, y viene en daditos). Rehogar un par de minutos.

3
Ponemos el horno a calentar a 200º. Mientras se calienta vamos preparando el resto del pastel. En un cuenco vertemos los cuatro huevos y un chorrito de bebida vegetal que os guste. Mezclamos bien y vamos incorporando harina poco a poco (yo usé un par de cucharadas) y la levadura para que no se hagan grumos. En el caso de que se hagan grumos coger la batidora y batir un par de minutos hasta que la mezcla coja aire y quede espumosita (esto le dará más jugosidad al pastel)

4
Verter junto a las verduras y remover en un recipiente para horno. Meter al horno unos 15 minutos calor arriba y abajo o hasta que esté doradito (depende del horno). Yo le puse un poquitín de queso parmesano por encima y quedo fantástico

5
Estar pendiente que no se dore mucho o se quedará muy seco !

6
Esperar unos minutos que se enfríe y a disfrutar !

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida de almendras
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Harina de arroz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida de almendras
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Harina de arroz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar las verduras en cuadraditos y dorar en una sartén con un chorrito de AOVE. Yo le eché ajo en polvo y cebolla en polvo además de la sal y pimienta blanca.

2
Cuando la verdura esté doradita echar la pechuga de pollo (puede ser fresca o de las que ya están cocidas; en mi caso usé una que compro aquí en Dinamarca que se considera buen procesado ya que no tiene mucha sal, es ecológica y es pollo al 98%, y viene en daditos). Rehogar un par de minutos.

3
Ponemos el horno a calentar a 200º. Mientras se calienta vamos preparando el resto del pastel. En un cuenco vertemos los cuatro huevos y un chorrito de bebida vegetal que os guste. Mezclamos bien y vamos incorporando harina poco a poco (yo usé un par de cucharadas) y la levadura para que no se hagan grumos. En el caso de que se hagan grumos coger la batidora y batir un par de minutos hasta que la mezcla coja aire y quede espumosita (esto le dará más jugosidad al pastel)

4
Verter junto a las verduras y remover en un recipiente para horno. Meter al horno unos 15 minutos calor arriba y abajo o hasta que esté doradito (depende del horno). Yo le puse un poquitín de queso parmesano por encima y quedo fantástico

5
Estar pendiente que no se dore mucho o se quedará muy seco !

6
Esperar unos minutos que se enfríe y a disfrutar !

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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