97
Quesadillas
5
(102)
30 min
0 kcal
inmavia
Preparación de la receta
1
Partir pimiento y cebolla a tiras y sofreír en la sartén hasta que se poche.
2
Partir las pechugas a tiras y añadir a la sartén. Sal y pimienta al gusto (yo no le pongo).
3
En otra sartén: se pone una tortilla, se añade mezcla de pollo con pimiento y cebolla al gusto y se añade queso por encima. Puede ser otro queso o varios al gusto de cada uno.
4
Tapar con otra tortilla y cuando el queso se derrita (para que no se salga el relleno) dar la vuelta con ayuda de un plato. Dejar que se toste la tortilla o se derrita el queso al gusto. Servir.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pechuga de pollo
400 gramos (aprox. 4 filetes)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
150 gramos
Cebolla
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso cheddar
56 gramos (aprox. 3 lonchas)
Tortillas sin gluten
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pechuga de pollo
400 gramos (aprox. 4 filetes)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
150 gramos
Cebolla
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso cheddar
56 gramos (aprox. 3 lonchas)
Tortillas sin gluten
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Partir pimiento y cebolla a tiras y sofreír en la sartén hasta que se poche.
2
Partir las pechugas a tiras y añadir a la sartén. Sal y pimienta al gusto (yo no le pongo).
3
En otra sartén: se pone una tortilla, se añade mezcla de pollo con pimiento y cebolla al gusto y se añade queso por encima. Puede ser otro queso o varios al gusto de cada uno.
4
Tapar con otra tortilla y cuando el queso se derrita (para que no se salga el relleno) dar la vuelta con ayuda de un plato. Dejar que se toste la tortilla o se derrita el queso al gusto. Servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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