

18
Hamburguesas de merluza con bimi a la plancha
3
(21)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hervimos una patata mientras desmenuzamos la merluza con las manos (quitando piel y espinas) y trituramos las avellanas
2
La mezclamos con la patata ya hervida, el pan rallado y las avellanas. Le añadimos sal y pimienta y lo mezclamos todo bien hasta que quede homogeneo.
3
Formamos bolitas con las manos y las aplastamos para dar la forma de hamburguesa. Y las ponemos vuelta y vuelta en una sartén con un poco de AOVE.
4
Salteamos el bimi y servimos
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Bimi
225 gramos (aprox. 15 unidades)

Merluza
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Avellanas tostadas sin sal
20 gramos (aprox. 10 unidades)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Bimi
225 gramos (aprox. 15 unidades)

Merluza
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Avellanas tostadas sin sal
20 gramos (aprox. 10 unidades)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervimos una patata mientras desmenuzamos la merluza con las manos (quitando piel y espinas) y trituramos las avellanas
2
La mezclamos con la patata ya hervida, el pan rallado y las avellanas. Le añadimos sal y pimienta y lo mezclamos todo bien hasta que quede homogeneo.
3
Formamos bolitas con las manos y las aplastamos para dar la forma de hamburguesa. Y las ponemos vuelta y vuelta en una sartén con un poco de AOVE.
4
Salteamos el bimi y servimos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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