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Hamburguesa de garbanzos con guacamole
5
(93)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Machaca los garbanzos ya cocidos y trituralos.
2
Echa a junto con los garbanzos el ajo, la cebolla y un trozo de pimiento rojo.
3
Añade tus especias favoritas y la harina de avena. Yo he elegido el comino, pimienta negra, cúrcuma...
4
Forma las hamburguesas con las manos y colocalas en la nevera unos 30 minutos para que se asienten.
5
Echa un poquito de aceite en la sarten y frielas o hornéalas, como prefieras.
6
Por último, puedes acompañarlas con la guarnición que tu prefieras, yo he escogido patatas horneadas con guacamole.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Machaca los garbanzos ya cocidos y trituralos.
2
Echa a junto con los garbanzos el ajo, la cebolla y un trozo de pimiento rojo.
3
Añade tus especias favoritas y la harina de avena. Yo he elegido el comino, pimienta negra, cúrcuma...
4
Forma las hamburguesas con las manos y colocalas en la nevera unos 30 minutos para que se asienten.
5
Echa un poquito de aceite en la sarten y frielas o hornéalas, como prefieras.
6
Por último, puedes acompañarlas con la guarnición que tu prefieras, yo he escogido patatas horneadas con guacamole.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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