Hamburguesa de garbanzos con guacamole
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Hamburguesa de garbanzos con guacamole

5

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30 min

0 kcal

anthafood

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Preparación de la receta

1

Machaca los garbanzos ya cocidos y trituralos.

2

Echa a junto con los garbanzos el ajo, la cebolla y un trozo de pimiento rojo.

3

Añade tus especias favoritas y la harina de avena. Yo he elegido el comino, pimienta negra, cúrcuma...

4

Forma las hamburguesas con las manos y colocalas en la nevera unos 30 minutos para que se asienten.

5

Echa un poquito de aceite en la sarten y frielas o hornéalas, como prefieras.

6

Por último, puedes acompañarlas con la guarnición que tu prefieras, yo he escogido patatas horneadas con guacamole.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Machaca los garbanzos ya cocidos y trituralos.

2

Echa a junto con los garbanzos el ajo, la cebolla y un trozo de pimiento rojo.

3

Añade tus especias favoritas y la harina de avena. Yo he elegido el comino, pimienta negra, cúrcuma...

4

Forma las hamburguesas con las manos y colocalas en la nevera unos 30 minutos para que se asienten.

5

Echa un poquito de aceite en la sarten y frielas o hornéalas, como prefieras.

6

Por último, puedes acompañarlas con la guarnición que tu prefieras, yo he escogido patatas horneadas con guacamole.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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