5
Lentejas con zanahorias y patatas en thermomixtm
3
(6)
30 min
0 kcal
_evita_
Preparación de la receta
1
Ponemos a remojar las lentejas la noche anterior, si son de las pequeñas no hace falta... Con media hora antes será suficiente
2
Ponemos en el vaso la cebolla, el ajo, el pimiento verde y rojo, picamos durante 5seg/vel4.
3
Añadimos el AVOE y sofreímos durante 10min/varoma/vel1.
4
Incorporamos el tomate y sofreímos 5min/varoma/vel1.
5
Añadimos 100ml de agua y trituramos durante 30seg/vel4-8
6
Agregamos las lentejas, el agua, las verduras, las patatas, la sal y especies y cocinamos durante 22min/100°/giro inverso/velocidad cuchara.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua del grifo
600 gramos
Lenteja pardina
200 gramos
Patata
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
80 gramos
Zanahoria
80 gramos
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos
Pimiento rojo
40 gramos
Pimiento verde
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua del grifo
600 gramos
Lenteja pardina
200 gramos
Patata
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
80 gramos
Zanahoria
80 gramos
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos
Pimiento rojo
40 gramos
Pimiento verde
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos a remojar las lentejas la noche anterior, si son de las pequeñas no hace falta... Con media hora antes será suficiente
2
Ponemos en el vaso la cebolla, el ajo, el pimiento verde y rojo, picamos durante 5seg/vel4.
3
Añadimos el AVOE y sofreímos durante 10min/varoma/vel1.
4
Incorporamos el tomate y sofreímos 5min/varoma/vel1.
5
Añadimos 100ml de agua y trituramos durante 30seg/vel4-8
6
Agregamos las lentejas, el agua, las verduras, las patatas, la sal y especies y cocinamos durante 22min/100°/giro inverso/velocidad cuchara.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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