5
Bocaditos de heura al curry 🌱
3
(6)
15 min
0 kcal
_ceciliade
Preparación de la receta
1
Mientas calentamos una sartén con AOVE, cortamos la cebolla.
2
Añadir la cebolla a la sartén una vez que esté caliente y la sofreímos.
3
Añadimos los bocados de heura y cocinamos un par de minutos.
4
Añadir el tomate triturado, el curry, la cúrcuma, el jengibre en polvo, el comino y una pizca de sal. Cocinamos durante dos minutos para que se impregnen los sabores.
5
Bajamos el fuego, añadimos la leche de coco y dejamos cocinar hasta que empiece a hervir. Dejamos unos 5 minutos más y listo!
6
Servir con arroz o patatas y disfrutar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bocados vegetales
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Leche de coco
60 gramos
Cebolla
50 gramos
Tomate triturado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Jengibre en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bocados vegetales
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Leche de coco
60 gramos
Cebolla
50 gramos
Tomate triturado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Jengibre en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mientas calentamos una sartén con AOVE, cortamos la cebolla.
2
Añadir la cebolla a la sartén una vez que esté caliente y la sofreímos.
3
Añadimos los bocados de heura y cocinamos un par de minutos.
4
Añadir el tomate triturado, el curry, la cúrcuma, el jengibre en polvo, el comino y una pizca de sal. Cocinamos durante dos minutos para que se impregnen los sabores.
5
Bajamos el fuego, añadimos la leche de coco y dejamos cocinar hasta que empiece a hervir. Dejamos unos 5 minutos más y listo!
6
Servir con arroz o patatas y disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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