12
Kéfir con arándanos
3
(13)
0 kcal
Mavelis
Preparación de la receta
1
Mezclamos el kéfir con los arándanos y los dátiles ( depende del dulzor que quieras) en un bol. Trituramos todo con la batidora de mano.
2
Las cantidades de los ingredientes varían en cuanto a la textura que nos guste y el aporte que cada uno pueda tomar.
3
Decoramos con fresas y frutos secos . Y a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fresa
100 gramos
Frutos rojos congelados
100 gramos
Frutos secos
100 gramos
Yogur
100 gramos
Dátiles
15 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fresa
100 gramos
Frutos rojos congelados
100 gramos
Frutos secos
100 gramos
Yogur
100 gramos
Dátiles
15 gramos
1
Mezclamos el kéfir con los arándanos y los dátiles ( depende del dulzor que quieras) en un bol. Trituramos todo con la batidora de mano.
2
Las cantidades de los ingredientes varían en cuanto a la textura que nos guste y el aporte que cada uno pueda tomar.
3
Decoramos con fresas y frutos secos . Y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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