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9
Porridge de plátano
3
(10)
5 min
0 kcal
carlaa241
Preparación
1
En un bol ponemos la avena, chía y la leche hasta que cubra. Lo ponemos en el microondas a 800w durante 2 min.
2
Mientras cortamos medio plátano y lo trituramos con un tenedor.
3
Sacamos el bol e incorporamos el plátano triturado, canela, cúrcuma y un poco más de leche.
4
Lo ponemos 1 min más al microondas y ya podremos decorarlo a nuestro gusto. Yo le pongo el resto del plátano, arándanos, chocolate, nueces y mantequilla de cacahuete.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
En un bol ponemos la avena, chía y la leche hasta que cubra. Lo ponemos en el microondas a 800w durante 2 min.
2
Mientras cortamos medio plátano y lo trituramos con un tenedor.
3
Sacamos el bol e incorporamos el plátano triturado, canela, cúrcuma y un poco más de leche.
4
Lo ponemos 1 min más al microondas y ya podremos decorarlo a nuestro gusto. Yo le pongo el resto del plátano, arándanos, chocolate, nueces y mantequilla de cacahuete.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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Sal
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