2
Muffins de huevo con espinaca y tomates
3
(3)
0 kcal
Duqueseando92
Preparación de la receta
1
Precaliente el horno. Unte los moldes de muffins con mantequilla.
2
Trocee el queso y el perejil.
3
Sofría durante 4 minutos los ajos en aceite.
4
Añade las espinacas y sofría con algo de sal durante 4 minutos. Incorpora las espinacas a los moldes.
5
Mezcla los huevos, la leche, el queso y la levadura. Añada a lo moldes.
6
Hornee durante 20 minutos.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Espinacas ultracongeladas
200 gramos (aprox. 1 puñado)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Leche semidesnatada de vaca
60 gramos (aprox. 1 vaso)
Queso semicurado
60 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Espinacas ultracongeladas
200 gramos (aprox. 1 puñado)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Leche semidesnatada de vaca
60 gramos (aprox. 1 vaso)
Queso semicurado
60 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Precaliente el horno. Unte los moldes de muffins con mantequilla.
2
Trocee el queso y el perejil.
3
Sofría durante 4 minutos los ajos en aceite.
4
Añade las espinacas y sofría con algo de sal durante 4 minutos. Incorpora las espinacas a los moldes.
5
Mezcla los huevos, la leche, el queso y la levadura. Añada a lo moldes.
6
Hornee durante 20 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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