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3
Pizza marinera
3
(4)
0 kcal
Lydia_757
Preparación
1
Mezclar 200g de harina integral con levadura y agua y una cucharada de sal, amasar durante 5 minutos aproximadamente o que la masa quede compacta y dejar reposar 2horas.
2
Mientras crece la masa cortar los ingredientes (cebolla, pimiento verde y rojo)
3
Una vez la masa haya crecido darle forma( redonda, cuadrada como más nos guste)
4
Repartir la salsa de tomate sobre la base de la pizza y encima el queso emmental.
5
Repartimos la cebolla, pimientos, atún y gambas.
6
Por último metemos al horno 20min, calor arriba y abajo a 200°
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Harina integral de trigo
200 gramos
Queso emmental
100 gramos
Atún claro al natural
80 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Gambas peladas
50 gramos
Salsa de tomate
50 gramos
Pimiento rojo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura de panadería en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Harina integral de trigo
200 gramos
Queso emmental
100 gramos
Atún claro al natural
80 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Gambas peladas
50 gramos
Salsa de tomate
50 gramos
Pimiento rojo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura de panadería en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Mezclar 200g de harina integral con levadura y agua y una cucharada de sal, amasar durante 5 minutos aproximadamente o que la masa quede compacta y dejar reposar 2horas.
2
Mientras crece la masa cortar los ingredientes (cebolla, pimiento verde y rojo)
3
Una vez la masa haya crecido darle forma( redonda, cuadrada como más nos guste)
4
Repartir la salsa de tomate sobre la base de la pizza y encima el queso emmental.
5
Repartimos la cebolla, pimientos, atún y gambas.
6
Por último metemos al horno 20min, calor arriba y abajo a 200°
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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