25
Pasta con boloñesa
5
(32)
30 min
0 kcal
israel.myrealfood
Preparación de la receta
1
Lavar y picar las verduras.
2
Sofreír las verduras en aceite de oliva durante 10 minutos a fuego moderado.
3
Añadir la proteína texturizada de guisante sin hidratar y seguidamente la salsa de tomate triturado, una pizca de sal y cocer a fuego lento durante 20 minutos.
4
Cocer los tallarines en agua con sal siguiendo las instrucciones del paquete. Escurrir y añadir a la salsa junto con la levadura nutricional. Servir con orégano y pimienta, opcional.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate triturado
120 gramos (aprox. ½ botes)
Berenjena
60 gramos
Tallarines integrales
60 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Guisante texturizado
50 gramos (aprox. 1 ración)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Puerro
33 gramos (aprox. ½ unidades)
Levadura nutricional
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate triturado
120 gramos (aprox. ½ botes)
Berenjena
60 gramos
Tallarines integrales
60 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Guisante texturizado
50 gramos (aprox. 1 ración)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Puerro
33 gramos (aprox. ½ unidades)
Levadura nutricional
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar y picar las verduras.
2
Sofreír las verduras en aceite de oliva durante 10 minutos a fuego moderado.
3
Añadir la proteína texturizada de guisante sin hidratar y seguidamente la salsa de tomate triturado, una pizca de sal y cocer a fuego lento durante 20 minutos.
4
Cocer los tallarines en agua con sal siguiendo las instrucciones del paquete. Escurrir y añadir a la salsa junto con la levadura nutricional. Servir con orégano y pimienta, opcional.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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