TORTITAS DE QUINOA Y PLATANO
whatsapp

17

whatsapp

17

Tortitas de quinoa y platano

5

(19)

10 min

0 kcal

micocinaesunjardin

micocinaesunjardin

Preparación de la receta

1

Primero vamos a machacar los platanos hasta que tengamos una especie de puré.

2

Ahora agregamos la bebida vegetal y mezclamos, agregamos también la harina de quinoa , la levadura y la canela y mezclamos hasta que está todo bien integrado.

3

En una sartén antiadherente pintamos con un poco de aceite de oliva y con una cuchara o cucharón vamos poniendo masa . Una vez le salgan burbujitas están listas para darles la vuelta.

4

Después ya las ponemos en un plato con más fruta y también le puse un trocito de chocolate negro .

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero vamos a machacar los platanos hasta que tengamos una especie de puré.

2

Ahora agregamos la bebida vegetal y mezclamos, agregamos también la harina de quinoa , la levadura y la canela y mezclamos hasta que está todo bien integrado.

3

En una sartén antiadherente pintamos con un poco de aceite de oliva y con una cuchara o cucharón vamos poniendo masa . Una vez le salgan burbujitas están listas para darles la vuelta.

4

Después ya las ponemos en un plato con más fruta y también le puse un trocito de chocolate negro .

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Rápido

Vegano

Sin gluten

Vegetariano

Desayuno

Sin lactosa

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift