5
Crema de calabaza
5
(7)
30 min
0 kcal
lsc582
Preparación de la receta
1
Pelamos y cortamos todas las verduras
2
En una olla con AOVE rehogamos las verduras durante 5-10 minutos
3
Añadimos agua y hervimos durante unos 15 minutos
4
Añadimos sal y pimienta al gusto y batimos todas las verduras
5
Emplatamos y añadimos unas semillas de calabaza.
6
A disfrutar😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pipas de calabaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
150 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pipas de calabaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelamos y cortamos todas las verduras
2
En una olla con AOVE rehogamos las verduras durante 5-10 minutos
3
Añadimos agua y hervimos durante unos 15 minutos
4
Añadimos sal y pimienta al gusto y batimos todas las verduras
5
Emplatamos y añadimos unas semillas de calabaza.
6
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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