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Garbanzos con espinacas y merluza
5
(25)
35 min
0 kcal
clairqmrobin
Preparación de la receta
1
Pon a descongelar la merluza 2 horas antes de cocinar.
2
Corta la cebolla en cuadraditos y ponla a pochar con el aceite.
3
Añade la merluza cortada en trocitos. No hay que preocuparse del tamaño porque luego se desmiga. Cocinar durante 5 minutos a fuego medio. Añadir sal y pimienta al gusto.
4
Escurrir parte del caldo de los garbanzos con espinacas y echarlo en la mezcla. Dejar cocer todo junto a fuego medio durante 15 minutos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pon a descongelar la merluza 2 horas antes de cocinar.
2
Corta la cebolla en cuadraditos y ponla a pochar con el aceite.
3
Añade la merluza cortada en trocitos. No hay que preocuparse del tamaño porque luego se desmiga. Cocinar durante 5 minutos a fuego medio. Añadir sal y pimienta al gusto.
4
Escurrir parte del caldo de los garbanzos con espinacas y echarlo en la mezcla. Dejar cocer todo junto a fuego medio durante 15 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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