

3
Lomo ibérico con salsa de frutas 🥭 🍐
3
(4)
27 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos y picamos la cebolla, la pera, el mango y las zanahorias. Lo ponemos todo al fuego con Aove y dejamos que se deshagan las frutas.
2
Cuando estén deshechas, agregamos sal, nuez moscada y curry al gusto. Damos dos vueltas para integrarlo y añadimos la nata y lo mismo de agua.
3
Dejamos que vaya reduciendo poco a poco a fuego bajo y le damos vueltas de vez en cuando.
4
De mientras, limpiamos bien la carne entre hojas de cocina y la cocinamos en una sartén sobre fuego fuerte. Con un par de minutos bastará. Reservamos.
5
Pelamos y cortamos la patata en dados no muy grandes y la coceremos en el microondas. Yo le he añadido sal y el aceite de la carne por encima. Con 7 minutos bastará.
6
Cuando la salsa haya reducido un poco la trituraremos con la batidora. Añadimos las patatas y la carne y dejaremos que todo se cocine unos 5-10 minutos.
7
A comer 🍽️!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Lomo de cerdo
320 gramos (aprox. 8 unidades)

Cebolla
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Nata para cocinar
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Lomo de cerdo
320 gramos (aprox. 8 unidades)

Cebolla
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Nata para cocinar
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Pelamos y picamos la cebolla, la pera, el mango y las zanahorias. Lo ponemos todo al fuego con Aove y dejamos que se deshagan las frutas.
2
Cuando estén deshechas, agregamos sal, nuez moscada y curry al gusto. Damos dos vueltas para integrarlo y añadimos la nata y lo mismo de agua.
3
Dejamos que vaya reduciendo poco a poco a fuego bajo y le damos vueltas de vez en cuando.
4
De mientras, limpiamos bien la carne entre hojas de cocina y la cocinamos en una sartén sobre fuego fuerte. Con un par de minutos bastará. Reservamos.
5
Pelamos y cortamos la patata en dados no muy grandes y la coceremos en el microondas. Yo le he añadido sal y el aceite de la carne por encima. Con 7 minutos bastará.
6
Cuando la salsa haya reducido un poco la trituraremos con la batidora. Añadimos las patatas y la carne y dejaremos que todo se cocine unos 5-10 minutos.
7
A comer 🍽️!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Carne
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