31
Tortitas proteicas
3
(32)
4 min
0 kcal
irenemurgui23
Preparación de la receta
1
Juntamos todos los ingredientes menos el aceite de coco en un bol.
2
Echamos el aceite en la sartén y cuando esté caliente vertimos el resto de ingredientes y extendemos para que quede de manera homogénea
3
Cuando salgan burbujitas y esté dorada damos la vuelta y la cocinamos por el otro lado
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
leche fresca entera
56 gramos (aprox. ½ tazas)
Harina integral de avena
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Proteína sabor a coco
25 gramos
Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
leche fresca entera
56 gramos (aprox. ½ tazas)
Harina integral de avena
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Proteína sabor a coco
25 gramos
Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
1
Juntamos todos los ingredientes menos el aceite de coco en un bol.
2
Echamos el aceite en la sartén y cuando esté caliente vertimos el resto de ingredientes y extendemos para que quede de manera homogénea
3
Cuando salgan burbujitas y esté dorada damos la vuelta y la cocinamos por el otro lado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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