4
Merluza con spaghetti de calabacín
3
(5)
0 kcal
Patmp
Preparación de la receta
1
En una bandeja de Horno, ponemos papel de cocina e incorporamos las rodajas de merluza. Las salpimentas al gusto (en mi caso, lima, sal, perejil, cebolla y ajo)
2
Mientras se va haciendo la merluza en el horno (15/20 minutos) hacemos los spaghetti de calabacín.
3
En una sartén, ponemos un poquito de AOVE e incorporamos el calabacín. Una vez que esté casi hecho, salpimentamos (sal, pimienta, curry) y un poquito de queso rallado (una cuchara de café) para que quede más cremoso.
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones
Calabacín blanco
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Lomo de merluza
150 gramos
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones
Calabacín blanco
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Lomo de merluza
150 gramos
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En una bandeja de Horno, ponemos papel de cocina e incorporamos las rodajas de merluza. Las salpimentas al gusto (en mi caso, lima, sal, perejil, cebolla y ajo)
2
Mientras se va haciendo la merluza en el horno (15/20 minutos) hacemos los spaghetti de calabacín.
3
En una sartén, ponemos un poquito de AOVE e incorporamos el calabacín. Una vez que esté casi hecho, salpimentamos (sal, pimienta, curry) y un poquito de queso rallado (una cuchara de café) para que quede más cremoso.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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