35
Tortilla de patata con extra de verduras
3
(36)
40 min
0 kcal
Patricia_Tchey
Preparación de la receta
1
Cortamos los pimientos y la cebolla, la hacemos en la sartén con un poco de AOVE.
2
Cortamos el bimi, el boniato y las patatas y las hacemos al vapor en el microondas.
3
Mezclamos todas las verduras. En un bol ponemos los huevos y los batimos ( opcional añadir leche). Podemos añadir especies al gusto y sal.
4
Lo mezclamos con la verdura y lo hacemos a fuego tengo, tapamos para que se haga por dentro. A los 10 min le damos la vuelta, 10 min más. Y a disfrutar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Bimi
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Bimi
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortamos los pimientos y la cebolla, la hacemos en la sartén con un poco de AOVE.
2
Cortamos el bimi, el boniato y las patatas y las hacemos al vapor en el microondas.
3
Mezclamos todas las verduras. En un bol ponemos los huevos y los batimos ( opcional añadir leche). Podemos añadir especies al gusto y sal.
4
Lo mezclamos con la verdura y lo hacemos a fuego tengo, tapamos para que se haga por dentro. A los 10 min le damos la vuelta, 10 min más. Y a disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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