6
Wrap de champiñones 🍄
3
(7)
10 min
0 kcal
Cel14
Preparación de la receta
1
Haz los champiñones y la cebolla en una sartén , mientras bate los dos huevos en un boul y ponlos en una sartén caliente con un chorlito de AOVE
2
Cuando los huevos estén hechos por debajo , coloca encima la tortilla integral y dale la vuelta
3
Coloca el aguacate, el queso havarti y los champiñones en capas sobre la tortilla y luego dóblala.
4
Sazona con pimienta negra al gusto y sirve
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Champiñón grande
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Tortillas integrales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso havarti
20 gramos (aprox. 1 rodaja)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Champiñón grande
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Tortillas integrales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso havarti
20 gramos (aprox. 1 rodaja)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Haz los champiñones y la cebolla en una sartén , mientras bate los dos huevos en un boul y ponlos en una sartén caliente con un chorlito de AOVE
2
Cuando los huevos estén hechos por debajo , coloca encima la tortilla integral y dale la vuelta
3
Coloca el aguacate, el queso havarti y los champiñones en capas sobre la tortilla y luego dóblala.
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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