10
Ensalada de arroz, quinoa y lentejas coral
5
(12)
27 min
0 kcal
EleLA
Preparación de la receta
1
Cocer el mix de arroz, quinoa y lentejas, con el doble de agua hirviendo en un cazo (personalmente, suelo previamente dorar ajo con AOVE, añado el agua y cuando comienza a hervir añado el mix)
2
Introducir en un bol el resto de los ingredientes frescos troceados.
3
Cuando se enfríe el mix se mezclan todos los ingredientes.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocer el mix de arroz, quinoa y lentejas, con el doble de agua hirviendo en un cazo (personalmente, suelo previamente dorar ajo con AOVE, añado el agua y cuando comienza a hervir añado el mix)
2
Introducir en un bol el resto de los ingredientes frescos troceados.
3
Cuando se enfríe el mix se mezclan todos los ingredientes.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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