3
Tortitas de cacao 100% y plátano
3
(4)
10 min
0 kcal
saragymrt
Preparación de la receta
1
Mezclar: El plátano, Copos de avena, Cacao 100%, bebida de avena y huevo. En una batidora
2
Cuando quede una massa deseada, ponemos un chorrito de aceite virgen extra en la sartén medio-bajo
3
Cocinamos las tortitas/panckaces por delante y por detrás
4
Finalmente yo las decoré con rebanadas de fresas y yogur de coco (alpro)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Copos de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Bebida de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur de coco vegano
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Copos de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Bebida de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur de coco vegano
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Mezclar: El plátano, Copos de avena, Cacao 100%, bebida de avena y huevo. En una batidora
2
Cuando quede una massa deseada, ponemos un chorrito de aceite virgen extra en la sartén medio-bajo
3
Cocinamos las tortitas/panckaces por delante y por detrás
4
Finalmente yo las decoré con rebanadas de fresas y yogur de coco (alpro)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Rápido
Desayuno
Cereales
Snack
Lácteos
Postres
Vegetariano
Tostadas
Verduras
Sin lactosa
Huevo
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...