7
"Poke bolw" de salmón
3
(8)
22 min
0 kcal
charog7
Preparación de la receta
1
Una vez descongelado el salmón, le quitamos las espinas y la piel y lo cortamos en cubos para marinarlo. Lo ponemos en un plato hondo, añadimos un poquito de sal, zumo de limón, un poquito de pimienta, ajo en polvo, jengibre y la salsa de soja. Removemos y lo reservamos mientras hacemos los demás pasos.
2
Cocer los edamames según indicaciones del paquete
3
Cortar los demás ingredientes al gusto y añadir nuestra ensaladera o bolw. Una vez fríos los edamames le quitamos las vainas y los añadimos y lo último el salmón. Aliñamos con un poquito de AOVE, sal, vinagre y un poquito más de salsa de soja y a disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Edamames
30 gramos
Pimiento verde
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Edamames
30 gramos
Pimiento verde
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Una vez descongelado el salmón, le quitamos las espinas y la piel y lo cortamos en cubos para marinarlo. Lo ponemos en un plato hondo, añadimos un poquito de sal, zumo de limón, un poquito de pimienta, ajo en polvo, jengibre y la salsa de soja. Removemos y lo reservamos mientras hacemos los demás pasos.
2
Cocer los edamames según indicaciones del paquete
3
Cortar los demás ingredientes al gusto y añadir nuestra ensaladera o bolw. Una vez fríos los edamames le quitamos las vainas y los añadimos y lo último el salmón. Aliñamos con un poquito de AOVE, sal, vinagre y un poquito más de salsa de soja y a disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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