1
Cazuela de jamón cocido, queso y verduras
3
(2)
20 min
0 kcal
M.Cayetana
Preparación de la receta
1
Picamos la cebolla y la rehogamos en sartén con una cucharadita de AOVE.
2
Incorporamos a la sartén el tomate previamente rallado o triturado con un poco de sal y ajo en polvo.
3
En una cazuela poner una base de tomate, una loncha de jamón cocido, 2 espárragos gruesos, 3 puñados de espinacas naturales, queso mozzarella en trocitos, cubrimos con otra loncha fina de jamón cocido y de nuevo tomate.
4
Cocinar en el microondas potencia máxima durante 6 minutos
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Espinacas
120 gramos (aprox. 6 puñados)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espárragos blancos
100 gramos
Jamón cocido
100 gramos
Queso mozzarella
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Espinacas
120 gramos (aprox. 6 puñados)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espárragos blancos
100 gramos
Jamón cocido
100 gramos
Queso mozzarella
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Picamos la cebolla y la rehogamos en sartén con una cucharadita de AOVE.
2
Incorporamos a la sartén el tomate previamente rallado o triturado con un poco de sal y ajo en polvo.
3
En una cazuela poner una base de tomate, una loncha de jamón cocido, 2 espárragos gruesos, 3 puñados de espinacas naturales, queso mozzarella en trocitos, cubrimos con otra loncha fina de jamón cocido y de nuevo tomate.
4
Cocinar en el microondas potencia máxima durante 6 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Cena
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...