17
Pan de avena casero
4
(19)
0 kcal
raquelmedina
Preparación de la receta
1
En un recipiente pequeño echamos: -20 gr de copos de avena -30 gr de avena molida
2
-Añadimos media cucharada de levadura química y las especias al gusto: en mi caso, pimentón dulce, mix de pimientas y una pizca de sal. (También podéis hacerlas dulces añadiendo canela edulcorante...
3
Por último echamos una cucharada de queso fresco batido o yogurt natural y 30 ml de claras de huevo.
4
Removemos toda la mezcla y la vamos moldeando con una cuchara hasta que quede la forma que queramos darle, metemos el recipiente en el microondas durante 1’ y 30’’ o 2’.
5
Para terminar lo pasamos por la sartén para tostarlo un poquito y listo.
6
Podéis comerlo solo o acompañarlo de otros ingredientes, os dejo esta idea.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
30 gramos
Copos de avena
20 gramos
Harina de avena
20 gramos
Queso fresco batido
20 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
30 gramos
Copos de avena
20 gramos
Harina de avena
20 gramos
Queso fresco batido
20 gramos
1
En un recipiente pequeño echamos: -20 gr de copos de avena -30 gr de avena molida
2
-Añadimos media cucharada de levadura química y las especias al gusto: en mi caso, pimentón dulce, mix de pimientas y una pizca de sal. (También podéis hacerlas dulces añadiendo canela edulcorante...
3
Por último echamos una cucharada de queso fresco batido o yogurt natural y 30 ml de claras de huevo.
4
Removemos toda la mezcla y la vamos moldeando con una cuchara hasta que quede la forma que queramos darle, metemos el recipiente en el microondas durante 1’ y 30’’ o 2’.
5
Para terminar lo pasamos por la sartén para tostarlo un poquito y listo.
6
Podéis comerlo solo o acompañarlo de otros ingredientes, os dejo esta idea.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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