33
Cous cous con verduras y huevo
5
(35)
21 min
0 kcal
malorseg
Preparación de la receta
1
Saltear las verduras en una sarten con un poco de aceite y unas gotitas de agua a fuego medio
2
Hidratar el cous cous
3
Mezclar el cous cous con las verduras y añadir, comino, ajo en polvo, pimentón de la vera y sal
4
Hacer el huevo sin aceite y decorar por encima
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
50 gramos (aprox. 0 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo frito (en aove)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cuscús
40 gramos
Espárragos verdes
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
50 gramos (aprox. 0 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo frito (en aove)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cuscús
40 gramos
Espárragos verdes
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Saltear las verduras en una sarten con un poco de aceite y unas gotitas de agua a fuego medio
2
Hidratar el cous cous
3
Mezclar el cous cous con las verduras y añadir, comino, ajo en polvo, pimentón de la vera y sal
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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