4
Tostadas de pescado
3
(5)
20 min
0 kcal
tmmt
Preparación de la receta
1
Cortamos el filete de merluza en dos, lo pasamos por el huevo batido y rebozamos con los copos de avena. Ponemos a freír.
2
Tostamos el pan integral y untamos con guacamole
3
Colocamos el pescado en la tostada. Cubrimos con unas lascas de queso de oveja y gratinamos 2 minutos. Espolvoreamos pimentón dulce.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos el filete de merluza en dos, lo pasamos por el huevo batido y rebozamos con los copos de avena. Ponemos a freír.
2
Tostamos el pan integral y untamos con guacamole
3
Colocamos el pescado en la tostada. Cubrimos con unas lascas de queso de oveja y gratinamos 2 minutos. Espolvoreamos pimentón dulce.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Etiquetas
Cena
Rápido
Pescado y marisco
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