12
Pimientos rellenos de coliflor y mejillones
5
(14)
22 min
0 kcal
healthy_cris97
Preparación de la receta
1
Cortar los pimientos con ayuda de unas tijeras para poder rellenarlos.
2
Cocer la coliflor durante 7 minutos en una olla con agua.
3
Escurrir la coliflor y aplastar con ayuda de un tenedor.
4
Meter los pimientos en el microondas un par de minutos.
5
Cocer los mejillones al vapor en una olla durante 10 minutos.
6
Quitamos las cáscaras a los mejillones y reservar.
7
Rellenamos los pimientos con la coliflor y poner los mejillones por encima.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar los pimientos con ayuda de unas tijeras para poder rellenarlos.
2
Cocer la coliflor durante 7 minutos en una olla con agua.
3
Escurrir la coliflor y aplastar con ayuda de un tenedor.
4
Meter los pimientos en el microondas un par de minutos.
5
Cocer los mejillones al vapor en una olla durante 10 minutos.
6
Quitamos las cáscaras a los mejillones y reservar.
7
Rellenamos los pimientos con la coliflor y poner los mejillones por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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