18
Potaje de garbanzos
5
(20)
0 kcal
rocza19
Preparación de la receta
1
Cortar todas las verduras y ponerlas a pochar con el aceite, no es necesario mucho.
2
Una vez pochadas, añadimos los garbanzos ya sean de bote o cocidos previamente.
3
Echamos un vaso de agua y una cucharadita de pimentón y dejamos cocer durante 10 minutos para que se mezclen todos los sabores.
4
Por último (opcional) echar sal al gusto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar todas las verduras y ponerlas a pochar con el aceite, no es necesario mucho.
2
Una vez pochadas, añadimos los garbanzos ya sean de bote o cocidos previamente.
3
Echamos un vaso de agua y una cucharadita de pimentón y dejamos cocer durante 10 minutos para que se mezclen todos los sabores.
4
Por último (opcional) echar sal al gusto.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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