Empanada de verduras con pollo
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Empanada de verduras con pollo

5

(25)

0 kcal

mgo9

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Preparación de la receta

1

Añadir la levadura y la sal al agua tibia y remover hasta diluir por completo. Una vez diluido, añadir la harina y remover hasta crear una pasta que no se pegue. * La cantidad de harina y agua es aproximada, añadir a ojo hasta que la masa no quede pegajosa.

2

Dejar reposar la masa durante 1 hora y media ó 2 horas, para que fermente y doble su tamaño.

3

Partir las verduras y el pollo en tacos pequeños y añadir en la sartén precalentada con aceite. Añadir agua hasta que cubra todas las verduras para que se pongan blandas.

4

Una vez consumida el agua, añadir la sal, pimienta, pimentón y orégano. Añadir también el tomate frito y remover hasta mezclar todo bien.

5

Una vez fermentada la masa, dividirla en dos y amasar una de las partes, que será la base de la empanada.

6

Añadir la mezcla de verduras sobre la base de la empanada. Amasar la otra parte de la masa y ponerla encima de la mezcla de verduras para tapar la empanada.

7

Aplastar los bordes de la empanada con un tenedor y hacer rotos con el mismo por la parte de arriba de la empanada.

8

Batir un huevo y pintar la parte de arriba.

9

Añadir las semillas de sésamo y chía para decorar.

10

Meter en el horno precalentado a 200 grados durante 20 minutos aproximadamente.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Añadir la levadura y la sal al agua tibia y remover hasta diluir por completo. Una vez diluido, añadir la harina y remover hasta crear una pasta que no se pegue. * La cantidad de harina y agua es aproximada, añadir a ojo hasta que la masa no quede pegajosa.

2

Dejar reposar la masa durante 1 hora y media ó 2 horas, para que fermente y doble su tamaño.

3

Partir las verduras y el pollo en tacos pequeños y añadir en la sartén precalentada con aceite. Añadir agua hasta que cubra todas las verduras para que se pongan blandas.

4

Una vez consumida el agua, añadir la sal, pimienta, pimentón y orégano. Añadir también el tomate frito y remover hasta mezclar todo bien.

5

Una vez fermentada la masa, dividirla en dos y amasar una de las partes, que será la base de la empanada.

6

Añadir la mezcla de verduras sobre la base de la empanada. Amasar la otra parte de la masa y ponerla encima de la mezcla de verduras para tapar la empanada.

7

Aplastar los bordes de la empanada con un tenedor y hacer rotos con el mismo por la parte de arriba de la empanada.

8

Batir un huevo y pintar la parte de arriba.

9

Añadir las semillas de sésamo y chía para decorar.

10

Meter en el horno precalentado a 200 grados durante 20 minutos aproximadamente.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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