26
Arroz integral con zanahoria y calabacín
5
(30)
38 min
0 kcal
Luchirimoya
Preparación de la receta
1
Lavamos, pelamos y cortamos en daditos pequeños la verdura
2
Echamos en una sartén un chorrito de aove y cocinamos las verduras a fuego medio unos 15 min
3
Mientras, aparte, calentamos en un cazo un poco de AOVE con un poco de sal. Echamos el arroz integral y lo sofreímos un poquito
4
Añadimos el caldo de pollo (un poco más del doble que de arroz) y dejamos cocer a fuego medio, sin remover ni tapar, hasta que se gaste el agua
5
Dejamos reposar el arroz unos minutos tapado con un paño
6
Mezclamos el arroz con las verduras
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavamos, pelamos y cortamos en daditos pequeños la verdura
2
Echamos en una sartén un chorrito de aove y cocinamos las verduras a fuego medio unos 15 min
3
Mientras, aparte, calentamos en un cazo un poco de AOVE con un poco de sal. Echamos el arroz integral y lo sofreímos un poquito
4
Añadimos el caldo de pollo (un poco más del doble que de arroz) y dejamos cocer a fuego medio, sin remover ni tapar, hasta que se gaste el agua
5
Dejamos reposar el arroz unos minutos tapado con un paño
6
Mezclamos el arroz con las verduras
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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Sal
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