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24
batido de frutas y nueces
3
(25)
5 min
0 kcal
lidiagamissans
Preparación
1
pelar todas las frutas y quitar las semillas de la uva
2
poner-lo todo a la batidora con tres dedos de leche (opcional el tipo de leche)
3
una vez todo bien mezclado, anyadir las nueces y mezclar. ASEGURARSE QUE ESTE TODO BIEN MEZCLADO
4
servir en un vaso y poner encima semillas chia
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Ciruela claudia
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Uva negra
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Ciruela claudia
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Uva negra
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
pelar todas las frutas y quitar las semillas de la uva
2
poner-lo todo a la batidora con tres dedos de leche (opcional el tipo de leche)
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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