20
Bowl vegano
5
(23)
24 min
0 kcal
saelal
Preparación de la receta
1
Cortar en cuadrados y dorar el tofu con la salsa de soja. Poner el arroz a hervir según indicaciones del paquete
2
Hervir los edamames y pelarlos
3
Rallar la zanahoria. Cortar los cherry y el medio aguacate
4
Montar el bowl con todos los ingredientes y con el arroz como base. Añadir soja al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
125 gramos (aprox. ½ paquetes)
Edamames
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz integral
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate cherry
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Remolacha hervida
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
125 gramos (aprox. ½ paquetes)
Edamames
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz integral
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate cherry
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Remolacha hervida
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cortar en cuadrados y dorar el tofu con la salsa de soja. Poner el arroz a hervir según indicaciones del paquete
2
Hervir los edamames y pelarlos
3
Rallar la zanahoria. Cortar los cherry y el medio aguacate
4
Montar el bowl con todos los ingredientes y con el arroz como base. Añadir soja al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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