

1
crumble de frutas 🫐🍓 express⏰
3
(2)
18 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavar bien todas las frutas (excepto el plátano) Cortar la manzana y las fresas en daditos pequeños
2
Pasar la manzana, las fresas y los arándanos a un recipiente apto para airfryer. Añadir un poco de canela al gusto e introducir en la airfryer unos 5 minutos a 180 grados. Para horno doblar tiempos Para microondas ir haciéndolo de poco en poco para vigilar
3
Mientras la fruta esta en la airfryer vamos a preparar la avena. Ponemos en un bowl apto para microondas y añadimos a la avena 2 cucharadas de agua y una pizca de canela. Metemos la mezcla al microondas unos 30-40 segundos.
4
Cuando la fruta esté lista vamos a añadir la mezcla de la avena por encima para volver a introducirla en la airfryer otros 8 minutos a 180 grados.
5
Cuando el tiempo haya transcurrido, sacamos el crumble con cuidado y decoramos con el plátano y la crema de frutos secos (es opcional, puedes decorar con lo que más te guste) En mi caso lo acompañé también de un yogur de proteína para que fuera más completo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Arándano
55 gramos (aprox. 1 puñado)

Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Plátano
27 gramos (aprox. ½ unidades)

Agua del grifo
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Crema de anacardos
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Arándano
55 gramos (aprox. 1 puñado)

Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Plátano
27 gramos (aprox. ½ unidades)

Agua del grifo
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Crema de anacardos
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar bien todas las frutas (excepto el plátano) Cortar la manzana y las fresas en daditos pequeños
2
Pasar la manzana, las fresas y los arándanos a un recipiente apto para airfryer. Añadir un poco de canela al gusto e introducir en la airfryer unos 5 minutos a 180 grados. Para horno doblar tiempos Para microondas ir haciéndolo de poco en poco para vigilar
3
Mientras la fruta esta en la airfryer vamos a preparar la avena. Ponemos en un bowl apto para microondas y añadimos a la avena 2 cucharadas de agua y una pizca de canela. Metemos la mezcla al microondas unos 30-40 segundos.
4
Cuando la fruta esté lista vamos a añadir la mezcla de la avena por encima para volver a introducirla en la airfryer otros 8 minutos a 180 grados.
5
Cuando el tiempo haya transcurrido, sacamos el crumble con cuidado y decoramos con el plátano y la crema de frutos secos (es opcional, puedes decorar con lo que más te guste) En mi caso lo acompañé también de un yogur de proteína para que fuera más completo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Grasas saturadas
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