Nuggets de brócoli y queso🥦🧀🤯
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Nuggets de brócoli y queso🥦🧀🤯

3

(24)

35 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Cortamos la flores del brócoli en trozos pequeños para que quepan en la picadora que utilizaremos más adelante.

Nuggets de brócoli y queso🥦🧀🤯 Paso 0

2

Picaremos las flores y parte del tronco con la ayuda de una picadora. (Yo añado siempre una parte del tronco a trocitos por qué tiene mucha fibra, pero no es necesario, podéis guardarlo para utilizarlo más adelante con una crema de verduras)

Nuggets de brócoli y queso🥦🧀🤯 Paso 1

3

Una vez todo el brócoli esté bien picado lo pasaremos a un bol y procederemos a batir los huevos y a añadirle las especias de vuestra preferencia.

Nuggets de brócoli y queso🥦🧀🤯 Paso 2

4

Añadiremos al bol con el brócoli los huevos batidos, con las especias, el queso rallado y las cinco cucharadas soperas de pan rallado.

Nuggets de brócoli y queso🥦🧀🤯 Paso 3

5

Mezclamos hasta integrar bien todos los ingredientes y procedemos a hacer bolitas y a pasarlas en una bandeja de horno con papel de horno para que no se peguen.

6

Precalentamos el horno a 180 grados y una vez estén todos los nuggets en la bandeja, los metemos al horno por 15-20 minutos.

7

Consejo💡: a los 10 minutos abrid el horno y con la ayuda de una espatula aplastamos los nuggets para que se hagan bien. Cuándo lleven en el horno 15 minutos, les damos la vuelta y los dejamos los 5 minutos restantes.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos la flores del brócoli en trozos pequeños para que quepan en la picadora que utilizaremos más adelante.

Nuggets de brócoli y queso🥦🧀🤯 Paso 0

2

Picaremos las flores y parte del tronco con la ayuda de una picadora. (Yo añado siempre una parte del tronco a trocitos por qué tiene mucha fibra, pero no es necesario, podéis guardarlo para utilizarlo más adelante con una crema de verduras)

Nuggets de brócoli y queso🥦🧀🤯 Paso 1

3

Una vez todo el brócoli esté bien picado lo pasaremos a un bol y procederemos a batir los huevos y a añadirle las especias de vuestra preferencia.

Nuggets de brócoli y queso🥦🧀🤯 Paso 2

4

Añadiremos al bol con el brócoli los huevos batidos, con las especias, el queso rallado y las cinco cucharadas soperas de pan rallado.

Nuggets de brócoli y queso🥦🧀🤯 Paso 3

5

Mezclamos hasta integrar bien todos los ingredientes y procedemos a hacer bolitas y a pasarlas en una bandeja de horno con papel de horno para que no se peguen.

6

Precalentamos el horno a 180 grados y una vez estén todos los nuggets en la bandeja, los metemos al horno por 15-20 minutos.

7

Consejo💡: a los 10 minutos abrid el horno y con la ayuda de una espatula aplastamos los nuggets para que se hagan bien. Cuándo lleven en el horno 15 minutos, les damos la vuelta y los dejamos los 5 minutos restantes.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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Grasas saturadas

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