Salteado de espinacas, garbanzos y arroz
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Salteado de espinacas, garbanzos y arroz

3

(6)

25 min

0 kcal

MiaEra
MiaEra

Preparación

1

En una sarten, dorar dos dientes de ajo con el aceite de oliva. Al tiempo, poner los huevos a hervir. El arroz ya lo tenia preparado, sino hervir previamente (35min) o usar un vasito de arroz cocido.

2

Cuando este dorado, añadir las espinacas. Cuando empiecen a perder agua, añadir medio vaso y las especias al gusto (en mi caso, sal, curry tailandes y pimienta)

3

Añadir los garbanzos, el arroz y remover hasta que se elimine el agua. Servir con el huevo o con otra proteina al gusto.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

En una sarten, dorar dos dientes de ajo con el aceite de oliva. Al tiempo, poner los huevos a hervir. El arroz ya lo tenia preparado, sino hervir previamente (35min) o usar un vasito de arroz cocido.

2

Cuando este dorado, añadir las espinacas. Cuando empiecen a perder agua, añadir medio vaso y las especias al gusto (en mi caso, sal, curry tailandes y pimienta)

3

Añadir los garbanzos, el arroz y remover hasta que se elimine el agua. Servir con el huevo o con otra proteina al gusto.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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