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9
Ensalada de pasta
3
(10)
40 min
0 kcal
Guimama
Preparación
1
Las medidas son ficticias, no pesé la comida, está hecha a ojo. La próxima vez que la haga ajustaré las medidas
2
Cocer la pasta y el huevo, dejar enfriar. Cortar las verduras pequeñas y mezclar todos los ingredientes
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espirales tricolor
60 gramos
Atún claro al natural
50 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
50 gramos
Zanahoria
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
30 gramos
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Maíz dulce
20 gramos
Tomate cherry
10 gramos (aprox. 5 unidades)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espirales tricolor
60 gramos
Atún claro al natural
50 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
50 gramos
Zanahoria
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
30 gramos
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Maíz dulce
20 gramos
Tomate cherry
10 gramos (aprox. 5 unidades)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Las medidas son ficticias, no pesé la comida, está hecha a ojo. La próxima vez que la haga ajustaré las medidas
2
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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