15
Rollitos de col rellenos.
4
(17)
0 kcal
cucuruxito
Preparación
1
Cocer el arroz ,al gusto
2
Cocer las hojas de col
3
Con un poco de aove pochar las verduras,cuando estén pochaditas echar la carne .
4
Escurrimos las hojas, y con la mezcla hacemos los rollitos.
5
En una sartén con una cucharada de aove, sellar los rollitos y echar la salsa de soja.
6
Emplatar, (yo le echado cacahuetes picados y semillas de sésamo por encima) y listo a disfrutar. 😋
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Carne picada de ternera
300 gramos (aprox. 2 raciones)
Arroz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Col repollo
84 gramos (aprox. 4 hojas)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacahuete natural
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de sésamo
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Carne picada de ternera
300 gramos (aprox. 2 raciones)
Arroz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Col repollo
84 gramos (aprox. 4 hojas)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacahuete natural
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de sésamo
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Cocer el arroz ,al gusto
2
Cocer las hojas de col
3
Con un poco de aove pochar las verduras,cuando estén pochaditas echar la carne .
4
Escurrimos las hojas, y con la mezcla hacemos los rollitos.
5
En una sartén con una cucharada de aove, sellar los rollitos y echar la salsa de soja.
6
Emplatar, (yo le echado cacahuetes picados y semillas de sésamo por encima) y listo a disfrutar. 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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