36
Curry de seitan
5
(39)
70 min
0 kcal
mm27
Preparación de la receta
1
Poner el arroz a hervir
2
Cortar cebolla y pochar con tres cucharadas de aceite durante 15 minutos (Salpimentar al gusto). Cortar seitan i agregarlo, saltearlo durante 7 minutos. Agregar la leche y el curry i dejar reducir durante 7 minutos
3
Servir la cebolla y seitan con el arroz
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Seitán
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Arroz integral
210 gramos (aprox. 3 vasos)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Bebida vegetal
30 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Seitán
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Arroz integral
210 gramos (aprox. 3 vasos)
Cebolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Bebida vegetal
30 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner el arroz a hervir
2
Cortar cebolla y pochar con tres cucharadas de aceite durante 15 minutos (Salpimentar al gusto). Cortar seitan i agregarlo, saltearlo durante 7 minutos. Agregar la leche y el curry i dejar reducir durante 7 minutos
3
Servir la cebolla y seitan con el arroz
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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