10
Espinacas con pollo (proteína rica 💪🏽)
3
(11)
0 kcal
EstefaniaK4F
Preparación de la receta
1
Pon en la sartén las espinacas con las especias que quieras. En 5 min añades él huevo y la clara y luego el pollo.
2
Pon los picos para dar un poco de vida al plato
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas de bote
200 gramos
Pechuga de pavo cocida
63 gramos (aprox. ½ paquetes)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Picos integrales
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Azúcar glas
5 gramos
Cebolla en polvo
5 gramos
Aceite de oliva virgen extra
4 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas de bote
200 gramos
Pechuga de pavo cocida
63 gramos (aprox. ½ paquetes)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Picos integrales
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Azúcar glas
5 gramos
Cebolla en polvo
5 gramos
Aceite de oliva virgen extra
4 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Pon en la sartén las espinacas con las especias que quieras. En 5 min añades él huevo y la clara y luego el pollo.
2
Pon los picos para dar un poco de vida al plato
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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