

7
Granola casera
5
(9)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picas un poco las nueces y los anacardos.
2
Mezclas en un bol la avena, los anacardos, las nueces, las pipas de calabaza, las semillas de chía y las pasas.

3
Le agregas las dos cucharadas de AOVE y las dos cucharadas de pasta de dátil y con una cuchara lo mezclas todo bien.
4
Lo pones todo en una bandeja de horno con papel vegetal (papel de horno) y lo metes 20 minutos a 180°. Vigílalo porque cada horno es diferente, pero con el mío con ese tiempo quedó perfecto.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Copos de avena
200 gramos (aprox. 2 tazas)

Frutos secos
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Nueces sin cáscara
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Pasas sin pepitas
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Dátiles
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Copos de avena
200 gramos (aprox. 2 tazas)

Frutos secos
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Nueces sin cáscara
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Pasas sin pepitas
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Dátiles
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Picas un poco las nueces y los anacardos.
2
Mezclas en un bol la avena, los anacardos, las nueces, las pipas de calabaza, las semillas de chía y las pasas.

3
Le agregas las dos cucharadas de AOVE y las dos cucharadas de pasta de dátil y con una cuchara lo mezclas todo bien.
4
Lo pones todo en una bandeja de horno con papel vegetal (papel de horno) y lo metes 20 minutos a 180°. Vigílalo porque cada horno es diferente, pero con el mío con ese tiempo quedó perfecto.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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