

15
Aguacates rellenos
5
(17)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Saca la carne a los aguacates y reserva las cáscaras
2
Corta en cuadraditos no muy pequeños el aguacate. Y muy pequeños la cebolla y el perejil
3
Mezcla el yogur natural, las latas de atún, el maíz, el jugo de media lima, la mostaza de djon, la sal, la cebolla, los aguacates y el perejil, con cuidado de no destrozar el aguacate.
4
Incorpora la mezcla anterior en las pieles del los aguacates.
5
Decora con tomates cherry y algo de perejil.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Maíz dulce
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Lima
15 gramos

Cebolla
10 gramos

Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
2 gramos (aprox. 1 rama)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Maíz dulce
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Lima
15 gramos

Cebolla
10 gramos

Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
2 gramos (aprox. 1 rama)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Saca la carne a los aguacates y reserva las cáscaras
2
Corta en cuadraditos no muy pequeños el aguacate. Y muy pequeños la cebolla y el perejil
3
Mezcla el yogur natural, las latas de atún, el maíz, el jugo de media lima, la mostaza de djon, la sal, la cebolla, los aguacates y el perejil, con cuidado de no destrozar el aguacate.
4
Incorpora la mezcla anterior en las pieles del los aguacates.
5
Decora con tomates cherry y algo de perejil.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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