Garbanzos con espinacas
whatsapp

3

whatsapp

3

Garbanzos con espinacas

5

(5)

30 min

0 kcal

lauramg95
lauramg95

Preparación

1

Doramos dos dientes de ajo cortados en una sarten con aove

2

Retiramos los ajos y en la misma sarten doramos dos hojazas de pan integral

3

A la vez hervimos las espinacas en una olla durante unos 8-10 min

4

Trituramos los ajos y el pan junto con un poco de sal y pimienta, una cucharada de pimentón, tres cucharadas de tomate frito, un chorrito de vinagre, una cucharada pequeña de comino y dos cucharadas de agua

5

Cuando las espinacas estan hervidas las escurrimos y las salteamos en la sarten

6

Añadimos la salsa a la sarten con las espinacas

7

Escurrimos los garbanzos y los añadimos tambien a la sarten con el resto

8

Mezclamos todo bien en la sarten unos minutos

Garbanzos con espinacas Step 0
Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Doramos dos dientes de ajo cortados en una sarten con aove

2

Retiramos los ajos y en la misma sarten doramos dos hojazas de pan integral

3

A la vez hervimos las espinacas en una olla durante unos 8-10 min

4

Trituramos los ajos y el pan junto con un poco de sal y pimienta, una cucharada de pimentón, tres cucharadas de tomate frito, un chorrito de vinagre, una cucharada pequeña de comino y dos cucharadas de agua

5

Cuando las espinacas estan hervidas las escurrimos y las salteamos en la sarten

6

Añadimos la salsa a la sarten con las espinacas

7

Escurrimos los garbanzos y los añadimos tambien a la sarten con el resto

8

Mezclamos todo bien en la sarten unos minutos

Garbanzos con espinacas Step 0

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Comidas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift