
5
Arroz con tofu y verduras salteadas
5
(7)
29 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparar el tofu retirando el liquido y poniéndolo en un bol con la salsa de soja. Apartar.
2
Preparar las verduras y poner el doble de agua que de arroz a hervir. Un forma sencilla es poner dos vasos de agua por cada uno de arroz (un vaso es aproximadamente para dos personas)
3
Una vez que el agua hierve poner el arroz. Con un diente de ajo, una hoja de laurel y la cúrcuma. Remover bien para distribuir la cúrcuma.
4
Poner un poco de AOVE en una sarten a fuego medio alto y cuando esté caliente echar el tofu. Un par de minutos después estará "marcado", añadimos la verdura y la salteamos un par de minutos con una cucharada de salsa de soja
5
Cuando el agua del arroz se haya consumido, servimos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Preparar el tofu retirando el liquido y poniéndolo en un bol con la salsa de soja. Apartar.
2
Preparar las verduras y poner el doble de agua que de arroz a hervir. Un forma sencilla es poner dos vasos de agua por cada uno de arroz (un vaso es aproximadamente para dos personas)
3
Una vez que el agua hierve poner el arroz. Con un diente de ajo, una hoja de laurel y la cúrcuma. Remover bien para distribuir la cúrcuma.
4
Poner un poco de AOVE en una sarten a fuego medio alto y cuando esté caliente echar el tofu. Un par de minutos después estará "marcado", añadimos la verdura y la salteamos un par de minutos con una cucharada de salsa de soja
5
Cuando el agua del arroz se haya consumido, servimos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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