Arroz con tofu y verduras salteadas
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Arroz con tofu y verduras salteadas

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(7)

29 min

0 kcal

jpriet

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Preparación de la receta

1

Preparar el tofu retirando el liquido y poniéndolo en un bol con la salsa de soja. Apartar.

2

Preparar las verduras y poner el doble de agua que de arroz a hervir. Un forma sencilla es poner dos vasos de agua por cada uno de arroz (un vaso es aproximadamente para dos personas)

3

Una vez que el agua hierve poner el arroz. Con un diente de ajo, una hoja de laurel y la cúrcuma. Remover bien para distribuir la cúrcuma.

4

Poner un poco de AOVE en una sarten a fuego medio alto y cuando esté caliente echar el tofu. Un par de minutos después estará "marcado", añadimos la verdura y la salteamos un par de minutos con una cucharada de salsa de soja

5

Cuando el agua del arroz se haya consumido, servimos.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Preparar el tofu retirando el liquido y poniéndolo en un bol con la salsa de soja. Apartar.

2

Preparar las verduras y poner el doble de agua que de arroz a hervir. Un forma sencilla es poner dos vasos de agua por cada uno de arroz (un vaso es aproximadamente para dos personas)

3

Una vez que el agua hierve poner el arroz. Con un diente de ajo, una hoja de laurel y la cúrcuma. Remover bien para distribuir la cúrcuma.

4

Poner un poco de AOVE en una sarten a fuego medio alto y cuando esté caliente echar el tofu. Un par de minutos después estará "marcado", añadimos la verdura y la salteamos un par de minutos con una cucharada de salsa de soja

5

Cuando el agua del arroz se haya consumido, servimos.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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