3
Dahl de lentejas
3
(4)
27 min
0 kcal
Littledelux
Preparación de la receta
1
Pelas y cortas las verduras
2
Pones la cucharada de AOVE en la sartén o wok y sofríes las verduras, les pones un poquito de sal.
3
Añades las lentejas y dejas que se integren con las verduras un par de minutos
4
Pones las especias
5
Añades la leche de coco y dejas que cueza todo unos minutos.
6
Rectificas de sal y curry.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Leche de coco
330 gramos
Lentejas cocidas
330 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Leche de coco
330 gramos
Lentejas cocidas
330 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelas y cortas las verduras
2
Pones la cucharada de AOVE en la sartén o wok y sofríes las verduras, les pones un poquito de sal.
3
Añades las lentejas y dejas que se integren con las verduras un par de minutos
4
Pones las especias
5
Añades la leche de coco y dejas que cueza todo unos minutos.
6
Rectificas de sal y curry.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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