Calabacines rellenos
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Calabacines rellenos

3

(21)

60 min

0 kcal

caarmeeneme

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Preparación de la receta

1

Vaciamos los calabacines y los hacemos a trocitos; tambien troceamos el pimiento. Ponemos un pelin de AVOE en la sartén junto con dos ajitos, hacemos la verdura hasta que esté blandita

2

Mientras tanto, ponemos a cocer al hornos los calabacines “vacios” durante 20 minutos a 180

3

Cuando la verdura esté pochada, incluimos el tomate triturado y las dos latas de atún. Mezclamos hasta que quede una mezcla homogenea y sin agua. Antes de retirar de la salten, salpimentar al gusto (yo he empleado orégano y sal) y remover un pelin más para que el sabor de las especias se coja a la mezcla

4

Retirar el calabacin del horno y rellenar e introducir de nuevo unos 15-20 minutos más a 180 grados

5

Listos para comer!! Podeis añadir queso por encima (a mi no me quedaba...)

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Vaciamos los calabacines y los hacemos a trocitos; tambien troceamos el pimiento. Ponemos un pelin de AVOE en la sartén junto con dos ajitos, hacemos la verdura hasta que esté blandita

2

Mientras tanto, ponemos a cocer al hornos los calabacines “vacios” durante 20 minutos a 180

3

Cuando la verdura esté pochada, incluimos el tomate triturado y las dos latas de atún. Mezclamos hasta que quede una mezcla homogenea y sin agua. Antes de retirar de la salten, salpimentar al gusto (yo he empleado orégano y sal) y remover un pelin más para que el sabor de las especias se coja a la mezcla

4

Retirar el calabacin del horno y rellenar e introducir de nuevo unos 15-20 minutos más a 180 grados

5

Listos para comer!! Podeis añadir queso por encima (a mi no me quedaba...)

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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