

20
Calabacines rellenos
3
(21)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Vaciamos los calabacines y los hacemos a trocitos; tambien troceamos el pimiento. Ponemos un pelin de AVOE en la sartén junto con dos ajitos, hacemos la verdura hasta que esté blandita
2
Mientras tanto, ponemos a cocer al hornos los calabacines “vacios” durante 20 minutos a 180
3
Cuando la verdura esté pochada, incluimos el tomate triturado y las dos latas de atún. Mezclamos hasta que quede una mezcla homogenea y sin agua. Antes de retirar de la salten, salpimentar al gusto (yo he empleado orégano y sal) y remover un pelin más para que el sabor de las especias se coja a la mezcla
4
Retirar el calabacin del horno y rellenar e introducir de nuevo unos 15-20 minutos más a 180 grados
5
Listos para comer!! Podeis añadir queso por encima (a mi no me quedaba...)
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Vaciamos los calabacines y los hacemos a trocitos; tambien troceamos el pimiento. Ponemos un pelin de AVOE en la sartén junto con dos ajitos, hacemos la verdura hasta que esté blandita
2
Mientras tanto, ponemos a cocer al hornos los calabacines “vacios” durante 20 minutos a 180
3
Cuando la verdura esté pochada, incluimos el tomate triturado y las dos latas de atún. Mezclamos hasta que quede una mezcla homogenea y sin agua. Antes de retirar de la salten, salpimentar al gusto (yo he empleado orégano y sal) y remover un pelin más para que el sabor de las especias se coja a la mezcla
4
Retirar el calabacin del horno y rellenar e introducir de nuevo unos 15-20 minutos más a 180 grados
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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