Croquetas saludables de setas
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Croquetas saludables de setas

3

(33)

42 min

0 kcal

sarasb

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Preparación de la receta

1

Primero de todo hervimos la patata y el boniato. Y a la misma vez vamos a preparar la mezcla de las setas. Yo primero doro el puerro y luego ponemos las setas cortadas pequeñitas. Cocinamos hasta que estén bien pochado. Ponemos la sal, la pimienta y la nuez moscada al gusto. Reservamos todo.

2

En un vaso ponemos la patata pelada, el boniato pelado, los dos huevos y las 4 cucharadas de harina de avena y trituramos todo. Cuando lo tengamos añadimos 150gr de la mezcla de setas y unimos todo bien. Tapamos y dejamos en la nevera unas dos horas para que se ponga la masa un poco mas dura.

3

Preparamos un plato con el pan rallado. Y sacamos la masa de la nevera. Hacemos las croquetas y las pasamos por pan rallado y las dejamos en una bandeja de horno con papel de horno. Precalentamos el horno a 200 grados. Ponemos las croquetas al horno durante unos 12 minutos. Y listos!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero de todo hervimos la patata y el boniato. Y a la misma vez vamos a preparar la mezcla de las setas. Yo primero doro el puerro y luego ponemos las setas cortadas pequeñitas. Cocinamos hasta que estén bien pochado. Ponemos la sal, la pimienta y la nuez moscada al gusto. Reservamos todo.

2

En un vaso ponemos la patata pelada, el boniato pelado, los dos huevos y las 4 cucharadas de harina de avena y trituramos todo. Cuando lo tengamos añadimos 150gr de la mezcla de setas y unimos todo bien. Tapamos y dejamos en la nevera unas dos horas para que se ponga la masa un poco mas dura.

3

Preparamos un plato con el pan rallado. Y sacamos la masa de la nevera. Hacemos las croquetas y las pasamos por pan rallado y las dejamos en una bandeja de horno con papel de horno. Precalentamos el horno a 200 grados. Ponemos las croquetas al horno durante unos 12 minutos. Y listos!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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