19
Poke bowl vegetariano
3
(20)
0 kcal
Maria392
Preparación de la receta
1
ALIÑO Batir la remolacha. Añadir las semillas de chía y sésamo, sal, aceite y vinagre. Mezclar y servir en el centro del plato.
2
ACOMPAÑANTES Poner alrededor de la remolacha el resto de ingredientes picados: - Garbanzos previamente limpiados con agua - Lechuga - Maíz dulce previamente lavado - Apio - Pimiento rojo asado previamente lavado - Nueces - Manzana verde ácida
3
OPCIONAL De forma opcional se puede añadir Huevo duro picado y/o queso suave a tacos (queda genial con la remolacha y la manzana).
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
100 gramos
Pimiento asado
100 gramos
Remolacha hervida
100 gramos
Maíz dulce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de sésamo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
100 gramos
Pimiento asado
100 gramos
Remolacha hervida
100 gramos
Maíz dulce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de sésamo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
ALIÑO Batir la remolacha. Añadir las semillas de chía y sésamo, sal, aceite y vinagre. Mezclar y servir en el centro del plato.
2
ACOMPAÑANTES Poner alrededor de la remolacha el resto de ingredientes picados: - Garbanzos previamente limpiados con agua - Lechuga - Maíz dulce previamente lavado - Apio - Pimiento rojo asado previamente lavado - Nueces - Manzana verde ácida
3
OPCIONAL De forma opcional se puede añadir Huevo duro picado y/o queso suave a tacos (queda genial con la remolacha y la manzana).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Vegetariano
Comidas
Ensaladas y bowls
Legumbres
Poke
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...