56
Garbanzos con pollo y pimientos
5
(59)
10 min
0 kcal
sara_marinas_
Preparación de la receta
1
Colocamos en un recipiente apto para microondas el pollo troceado, los pimientos en tiras, la cebolla en juliana y las especias al gusto. Llevamos a máxima potencia durante 6/8 min, dependerá de la potencia de cada microondas.
2
Escurrimos bien los garbanzos y los añadimos al plato. A continuación, sacamos del microondas la mezcla de pollo y vegetales.
3
Mezclamos todo muy bien, espolvoreamos más especias al gusto y a disfrutar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate pera
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
25 gramos
Pimiento rojo
25 gramos
Pimiento verde
25 gramos
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
CalorÃas
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate pera
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
25 gramos
Pimiento rojo
25 gramos
Pimiento verde
25 gramos
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Colocamos en un recipiente apto para microondas el pollo troceado, los pimientos en tiras, la cebolla en juliana y las especias al gusto. Llevamos a máxima potencia durante 6/8 min, dependerá de la potencia de cada microondas.
2
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3
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CalorÃas
Por 100g
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Carbohidratos
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ProteÃnas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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