

14
Salmón cocinado en airfryer con tallarines de espinacas en salsa de yogurt y tomates.
3
(15)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Marinar el salmon con un poco de aceite, perejil, orégano pimienta ajo ajo polvo, pimentón y comino. Dejarlo reposar 2h. Una vez esté lo pondremos en la airfryer 7 minutos a 180° y 5 minutos a 200°. Mientras haremos la pasta. Cortar la cebolla en cuadrados y el ajo y ponerlo en una sarten. Cuando esté dorado añadiremos los cherrys cortados a cuartos y sofreímos un rato a fuego medio. Añadiremos el vino blanco y dejaremos que se evapore el alcohol.
2
Cuando veamos que se ha evaporado prácticamente todo, añadiremos 1 vaso de agua y pondremos la pasta sin cocer, se cocera en la misma salsa que hagamos. En este caso yo he utilizado nidos(tallarin) de espinacas y lo dejaremos que cueza unos 9 minutos a fuego medio alto.
3
A continuación pondremos el yogurt y sal pimentaremos al gusto. Podemos añadirle las especies que queramos y creamos que pueden encajar. Yo le eche unas gotitas de salsa de carne en este paso. Por último añadir las espinacas y tapar hasta que baje su tamaño. Remover bien y dejar reposar.
4
Por último emplatar y disfrutar! Bon appétit😜
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Salmón
401 gramos (aprox. 4 filetes)

Espinacas
400 gramos

Tallarines integrales
400 gramos

Yogur natural
188 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Vino blanco
25 gramos (aprox. ½ tazas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Salmón
401 gramos (aprox. 4 filetes)

Espinacas
400 gramos

Tallarines integrales
400 gramos

Yogur natural
188 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Vino blanco
25 gramos (aprox. ½ tazas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Marinar el salmon con un poco de aceite, perejil, orégano pimienta ajo ajo polvo, pimentón y comino. Dejarlo reposar 2h. Una vez esté lo pondremos en la airfryer 7 minutos a 180° y 5 minutos a 200°. Mientras haremos la pasta. Cortar la cebolla en cuadrados y el ajo y ponerlo en una sarten. Cuando esté dorado añadiremos los cherrys cortados a cuartos y sofreímos un rato a fuego medio. Añadiremos el vino blanco y dejaremos que se evapore el alcohol.
2
Cuando veamos que se ha evaporado prácticamente todo, añadiremos 1 vaso de agua y pondremos la pasta sin cocer, se cocera en la misma salsa que hagamos. En este caso yo he utilizado nidos(tallarin) de espinacas y lo dejaremos que cueza unos 9 minutos a fuego medio alto.
3
A continuación pondremos el yogurt y sal pimentaremos al gusto. Podemos añadirle las especies que queramos y creamos que pueden encajar. Yo le eche unas gotitas de salsa de carne en este paso. Por último añadir las espinacas y tapar hasta que baje su tamaño. Remover bien y dejar reposar.
4
Por último emplatar y disfrutar! Bon appétit😜
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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